Los 10 mayores temores que te impiden alcanzar el éxito

Si alguna vez has tenido miedo a fallar, es hora de superarlo.

Eso es según Adam Smith, cuyo nuevo libro, «The Bravest You: 5 Steps to Fight Your Biggest Fears, Find Your Passion and Unlock Your Extraordinary Life», sale a la venta el 30 de mayo.

Smith, una vida entrenador y orador motivador, escribe que hay 10 miedos que impiden que las personas alcancen su máximo potencial. «En algún momento, presente o pasado, el miedo nos ha apartado a todos de algún logro o victoria importante», comienza.

«Probablemente puedas recordar un momento de tu vida en el que lo evitaste, lo suprimiste o lo escondiste. Si tu experiencia es como la mía, sé que ninguna de estas reacciones te ayudó a lograr nada».

En cambio, Smith dice que aborde sus ansiedades con confianza. «No tienes que seguir huyendo del miedo», explica. «De hecho, hay una manera de superar y erradicar todos y cada uno de los miedos que enfrentas».

Estos son los 10 mayores obstáculos para lograr el éxito, según el libro de Smith, y lo que puede hacer para combatirlos.

Smith escribe que lo primero que teme la gente es no ser lo suficientemente hábil. Pero hay una solución: «Una vez que admites que estás experimentando el miedo a la inadecuación, la comprensión está en camino».

«Cuando comprenda cuál es su papel importante en la realización de sus actividades», agrega, «comenzará a ver lo que debe hacer cuando salga por primera vez para abordar su miedo a la inadecuación».

El segundo miedo es tener miedo a lo desconocido. Pero también hay una solución para esto que te detiene, escribe Smith. “Anticiparse a lo que sucederá en el futuro es una fortaleza que se puede desarrollar y te ayudará a dar el primer paso cuando experimentes el miedo a la incertidumbre”, explica.

Agrega: «Y la visión es lo que te mantendrá avanzando independientemente de tus miedos. En cualquier cosa que hagas, la anticipación y la visión son ingredientes necesarios para combatir el miedo a la incertidumbre».

Este miedo marca otra razón por la cual algunos no logran tener éxito. «Mi vida no salió exactamente como la planeé y estoy seguro de que la tuya tampoco», explica Smith. «Incluso si ya has construido un plan para tu vida, no puedes ver el futuro. Puedes intentar predecirlo todo lo que quieras, pero hay algunas cosas que están fuera de tu control».

Y agrega: «Dicho esto, es una gran práctica identificar las cosas que puedes controlar en tu viaje de valentía. y para enfócate en ellos. Esto te permitirá dejar de concentrarte en los acontecimientos de la vida sobre los que no tienes control».

El miedo al rechazo es otro problema común que enfrentan las personas en la vida. «Si dedicamos cada gramo de pasión a nuestras vidas, entonces estamos viviendo la vida de la forma en que debe ser», según Smith. «Sí, vendrá el rechazo, incluso cuando encontremos pasión y trabajemos, pero deberíamos estar más satisfechos con dar todo a la vida».

Perderse, popularizado en línea como «FOMO», es otro temor que Smith señala como paralizante para el éxito de una persona. «Puedes saber si tienes miedo de perderte algo si constantemente deseas estar en otro lugar que no sea el que estás ahora», explica. «El miedo a perderse algo es una distracción de la formación duradera relaciones, porque te mantiene enfocado en lo que hacen las demás personas en el mundo, en lugar de en las personas que están justo frente a ti».

La solución del autor: «En lugar de dejar que tu miedo a perderte producción Si te enfocas en cualquier otro lugar del mundo además de donde te encuentras ahora mismo, puedes combatir este miedo disminuyendo la velocidad y concentrándote en las personas con las que entras en contacto todos los días».

El miedo al cambio es común, pero Smith escribe que debemos aprender a contentarnos con los cambios de la vida «si queremos encontrar paz interior y pasión incluso cuando todo lo demás está cambiando».

Y agrega: «Preocuparnos por el cambio que se avecina no hace más que robarnos la alegría presente que podríamos y deberíamos estar experimentando. Sí, la vida está en constante evolución, por lo que debemos prepararnos para el futuro, pero esto también debería recordarnos el Necesito tomar la vida como viene, un día a la vez».

Este miedo es un poco más complicado, según Smith. Puede ser útil, pero solo con moderación.

«Honestamente, me gusta tener el control cuando puedo, y creo que hay áreas clave de la vida que podemos y debemos controlar, como nuestros horarios, nuestra autopercepción y las palabras que decimos», escribe. «Pero tan bueno como controlar los sonidos de nuestras vidas, hay algunas cosas en la vida que están fuera de nuestro control».

En la oficina, es común cansarse de la sensación de juicio de compañeros o jefes.

«Sentirse vulnerable o disponible para el ataque de otros es la razón principal por la que las personas no se abren en primer lugar», explica el autor. «En una verdadera comunidad, las personas no son vulnerables. Son abierto, porque las personas en una comunidad real no están dispuestas a atacar a otros en su comunidad, sino a apoyarlos».

en lugar de tener miedo acerca de lo que otros piensan, Smith dice que «acepte su historia personal, porque eso es lo que lo hace único, y compártalo dentro de tu comunidad». Continúa: «De hecho, esfuérzate por crear una comunidad dondequiera que son, y genera confianza en ti mismo y en las personas que te rodean mientras lo haces».

Otro temor fuera del control de una persona, Smith escribe: «Sí, llega la tragedia, y nada de lo que diga disminuirá su magnitud, pero aún más poderosa es la experiencia de la restauración: la cima de la montaña después de la experiencia de la tragedia».

Y agrega: «Si estás en medio de una tragedia, recuerda que la restauración eventualmente llegará. La ansiedad que proviene de la preocupación no trae el éxito a tu vida más rápido. El miedo se aquieta, la valentía se acerca».

El último miedo que destaca Smith es ser lastimado: «La mejor manera de combatir el miedo a ser lastimado es hacer la vida juntos y llegar a conocerse en niveles más profundos. Algunos argumentarán que construir relaciones cercanas con otros solo puede dejarlo herido al final, pero vivir la vida sin relaciones suena mucho más dolorosa que nunca experimentar la belleza que se encuentra en las relaciones».

Al final del libro, Smith concluye: «El miedo es el obstáculo número uno que enfrentará en la vida: el desafío más difícil al que se enfrentará y el más importante que superar».

Sin embargo, a través de estas soluciones, confía en que cualquiera puede superar estos obstáculos para lograr el éxito: «No tengo miedo ni duda de que puedes hacerlo. Y la mejor parte es que ahora tienes todo lo que necesitas para ser el más valiente de ti». «